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Seguindo o ciclo lunar, esta jornada é um convite para dedicar 28 dias a você mesmo, oferecendo momentos preciosos de pausa e autorregulação do corpo e mente.
Você já se pegou em uma rotina frenética, perdido entre as demandas do dia a dia, sem um momento de pausa para si mesmo? A agitação da vida moderna pode nos deixar desconectados de nós mesmos e do nosso bem-estar.
Vamos juntos, com leveza e simplicidade, retornar a um estado de contentamento com a vida, reduzindo a ansiedade e vivendo em plenitude.
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Cada dia, você será guiado por meditações especialmente desenvolvidas para trazer clareza mental, relaxamento profundo e a capacidade de frear comportamentos destrutivos e vícios em geral.
Benefícios da Jornada:
Reorganização Interna: Através da meditação, você dará ao seu sistema a oportunidade de se reorganizar, liberando o estresse acumulado e criando espaço para a tranquilidade interior.
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Percepção Corporal: Através das práticas, você será guiado a perceber as sensações sutis do seu corpo, promovendo uma conexão mais profunda com seu ser físico.
Redução de Comportamentos Destrutivos: Você poderá identificar e frear comportamentos prejudiciais ou vícios, promovendo uma mudança positiva.
Criação de Hábitos Saudáveis: Ao se dedicar a 28 dias de meditação, você estará estabelecendo um hábito saudável que pode continuar a beneficiar sua vida.
Acessível e Flexível: Com um valor super acessível, você terá acesso ao conteúdo por 1 ano inteiro, permitindo que você repita as práticas quantas vezes desejar, a qualquer momento que se encaixe em sua rotina.
Jornada Guiada
28 dias de meditação
Ao explorar as Meditações Guiadas, você estará abrindo as portas para um verdadeiro mosaico de influências e práticas espirituais.
o que você vai receber:
28 áudios gravados, com duração de 8 a 10 minutos cada, conduzidos por mim, Marina Almeida.
Bônus: meditação “asuta diantê” - cura com tambor ancestral, conduzida por Marcos Ashur, terapeuta da Cabala Ancestral.
É possível notar diferença no seu estado de espírito após simples práticas e o resultado é verdadeiramente transformador.
Sou Marina Almeida
As Meditações Guiadas foram inspiradas em caminhos diversos, experiências ricas e aprendizados profundos, que obtive ao longo da vida. São elas:
_ Vipassana: uma das mais antigas técnicas de meditação da Índia, significa ver as coisas como realmente são.
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_ Templo Budista Theravada: Com 4 meses de imersão em um templo budista, absorvi a serenidade e a simplicidade da tradição Theravada, que transmitem uma paz interior profunda.
_ Retiros e vivências sobre o feminino e Yoga: Há 7 anos atuo com o feminino, já impactei mais de 500 mulheres como educadora e terapeuta e tenho vivências e formações em diversas cidades do Brasil e do mundo.
_ Yoga do riso: foi projetada para ensinar as pessoas a deixarem o estresse de lado e focar em uma atividade que traz alegria e bem-estar
_ Busca da Visão / Medicinas Indígenas: A exploração das medicinas indígenas e a busca da visão acrescentam uma conexão mais profunda com a natureza e com o universo ao nosso redor.
_ Meditações Ativas: Envolvendo movimento e expressão, essa prática leva a uma jornada interior através do movimento, liberando energias estagnadas.
_ Cabala Ancestral: A sabedoria da Cabala ancestral trazem uma conexão espiritual e uma compreensão mais profunda dos mistérios da existência.
"Nós meditamos para descobrir Nossa identidade, nosso lugar no esquema do Universo. Através da meditação, adquirimos e depois reconhecemos nossa conexão com uma fonte de força interior capaz de transformar o mundo exterior."
Julia Cameron - O caminho do artista
Pabliana Braga, 32 anos
A Jornada de Meditação foi um processo de espelhamento, me perceber. Meditar tem sido medir minhas ações, perceber todas as turbulências e apenas observar. No 14° dia acordei numa plenitude, tão feliz, e alegre! Grandiosa experiência, apenas observei e celebrei na natureza. O bom humor não fazia parte da minha vida, e seguindo esse fio tenho observado também de onde vem essa ausência de humor diurno. Em treinamento, tem sido especial compartilhar contigo. Minha irmã e amiga gratidão por sua entrega nessa jornada, Mari você foi uma maré forte que remexeu aqui dentro!
Marco Elisio, 40 anos
Estou profundamente grato por ter encontrado a meditação guiada de Marina. Ela me ofereceu uma nova perspectiva sobre o que significa meditar e me conectou com partes de mim que eu não sabia que existiam. A meditação do riso, em particular, será uma memória que guardarei para sempre. Em um mundo onde muitas vezes somos encorajados a nos interiorizar e refletir, foi revigorante ser lembrado da importância de também olhar para fora, rir e se conectar com os outros.Obrigado, Marina, por esta jornada inesquecível.
Helena Matos, 58 anos
A jornada de meditação com a Marina foi um bálsamo! Pude retornar à prática de meditação diária depois de muitos anos sem conseguir. A cada dia ela trazia uma proposta diferente de forma simples e bem rápida, mas profunda ao mesmo tempo. Quero fazer de novo!
